20代で貧乳と感じている人はまだあきらめてはいけませんよ！
30代のあなたも同じ・20代～30代であるうちならまだまだ胸を大きくするチャンスがたくさんあります。
貧乳になってしまう生活習慣と合わないブラジャーを今すぐやめて、バストアップできる毎日の習慣を身に着けましょう。
まずは、ご自身の今つけているブラが大丈夫なのか？寝ているときのブラもあわせてチェックし、バストアップに適したブラはどんな製品なのかを知りましょう。
この記事では、まだ若い20代・30代の女性がどんなブラジャーを選んだらいいのか、また、合っていないブラを使い続けているとどんなダメージがあるのか、また20代から30代女性のバストアップに適した生活習慣もまとめました。
参考にしてもらえると嬉しいです。
寝る前に着けるだけでバストアップ！
20代・30代女性が選んではダメなブラジャーとは
ネット検索で「20代 バストアップ ブラジャー」、「30代 バストアップ ブラジャー」と検索すると出てくるほとんどの情報は、ナイトブラについて。
これって、寝るときにブラをしていない・または昼間つけているブラと同じブラジャーをつけている、のどちらかの人が20代や30代の人には多いってことですよね。
このどちらもバストアップにはあまりよくないので、そのデメリットについて紹介します。
寝るときにブラをしていない
眠っているときの女性の胸にはけっこうな重力がかかっています。
また、寝返りを打ったときや仰向けで寝ているときって、バストはいろんな方向へ重力がかかるので、どうしても胸と皮膚をつなぐ細胞であるクーパー靭帯に負担がかかります。
ノーブラで寝ている人は、毎日、毎晩、負担をかけているので、バストアップしようにもできない状態になっているかもしれませんよ。
ナイトブラは寝ている姿勢でもバストをしっかり支えてくれ、キレイな位置に矯正してくれる設計で、寝心地も邪魔しません。
昼間と同じブラジャーをつけている
せっかくボリュームのあるバストを持っているのに、昼間使ってるブラと同じものを夜寝ているときも使っているとしたら、締め付けやキツさ、苦しさはありませんか？
寝ているときのバストの肉の横流れなどと起きているときは全然違います。
昼間は身体が立っているので、ほとんどの重力は下向きにだけかかります。
しかし、寝ているときは横にも下にも、斜めにも負担がかかるので、バストアップしたい人は、夜つけるブラジャーにこそ注意しなくてはいけません。
ダメなブラジャーのまとめ
「今より胸を大きくしたい・バストアップしたい」とか、「貧乳をなんとか治したい」と思っている人は、夜つけるブラジャーに注意しなくてはいけません。
起きている時間に使うブラジャーは下方向に重力がかかるのを注意すればいいんだから、意外と昼のブラは普通のブラでもOKなんですよ。
つまり、バストアップはナイトブラを使うことが基本中の基本なんです。
バストアップの仕組みについて
↓ ↓ ↓
▶胸を構成する組織
20代・30代でバストアップするためのナイトブラの選び方！
昼間起きている時間につけるブラは、下向きとなる重力に負けないブラを選ぶのは必須です。
しかし、きちんと自分の胸のサイズに合っているブラを選ぶのは鉄板なのに意外にもできていない人が多いのも事実。
そこで、どんなポイントに注意してブラを選ぶべきか、昼間に使うブラとナイトブラとわけで選び方を紹介します。
昼間に使うブラの選び方！5つのポイントをチェック
20代.30代女性が昼起きている時間に使うブラは次の5つの項目をチェックしましょう。
- ゆる過ぎや締めつけすぎのどちらもNG
- 通気性がよく着心地がよい
- 姿勢を綺麗に見せてくれるブラ
- 脇高が太めで横の肉もおさめる
- 胸の位置を適度によせあげしてくれる
上の5つのポイントが重要で、試着ができるなら試してみましょう。
ブラをつけてカップに隙間ができてしまうものは選ばないようにし、体型も変わりやすい時期なので、痩せたり太ったときは新しいサイズのものに変えましょう。また、猫背はバストアップに良くないので、姿勢を矯正する効果があるブラもいいですね。
20代・30代向けナイトブラの選び方！3つのポイント
ナイトブラは寝心地もよくないと続けられないので、使い心地はしっかりチェックして選びましょう。
- 着心地のいい素材
- 胸全体を全方向から守ってくれるカップのブラ
- 前ホックが便利
ホックが後ろにあると仰向けや横寝のときに背中にあたって痛くなってしまうことがあるので、前にホックがあるといいです。
また、妊娠や出産の機会もある20-30代は、胸のサイズが変わりやすいので前ホックでサイズ調節しやすのも便利、授乳のときも活用できます。
20代・30代におすすめナイトブラのランキング
20代から使うナイトブラとして、次の3点に着目して選んだおすすめブラを紹介します。
- バストアップ・形を整える効果
- 肌に優しい素材・着心地
- 締め付けはないか
以上のポイントに着目し、50代の方におすすめのブラジャーを2つ、ランキングでご紹介します。
1位 Viageビューティアップナイトブラ
出典：c.ho-br.com
ナイトブラで絶大な人気を誇ってるブラです。肉が脇の方にはみ出てしまう、垂れぎみの胸、小さいといった悩み対策のナイトブラ。
寝ているあいだのバストは、横に逃げやすく、形もくずれやすくなるので、しっかりと真ん中に寄せて矯正してくるブラを選びましょう。
ただし、ブラジャーをつけて、締めつけ感や苦しさを感じてしまっては逆効果・ブラをつけている感覚すら忘れてしまうくらいが理想です。
Viageビューティアップナイトブラは伸びが良い生地を使用していて肌にやさしく、しっかりと胸を支えてくれるので、ずっと使えるというのでリピーターが増えています。
バスト補正・バストアップをしたい女性が選んでいるブラです。
2位 Angellir ふんわりルームブラ
ノンワイヤーなのに美しいバストラインにキープしてくれる昼間も夜も使える補正用ブラ。
美容の専門集団が作ったオリジナル開発のデザインなのに、快適なつけ心地が人気のポイントで雑誌にもよく出ています。
特徴は次の3つあります。
- パワーネット：幅広パワーネットで脇肉もしっかりバストまでホールド
- 3段ホックで寄せ上げ：3段の前ホックでぎゅっと寄せ上げで真ん中バストに
- 豊富なカラーとサイズ：カラー9色でデザインも可愛い
3位 リフトアップマタニティブラ/ラディアンヌ
出典：radianne.jp
このブラはマタニティ用に開発されているブラですが、1枚持っておくと便利。
値段が安いのも大きな利点（1枚1992円で税込送料無料）だけど前ホックなので、脱ぐのも着るのも楽々です。
授乳がしやすく快適な着け心地というコンセプトで作られたブラで、マタニティに関係なくてもバストアップに適したブラジャーです。
2点以上購入すると、サイズ交換も無料対応してくれるのもユーザービリティで、リピーターが多い会社なんです。ここのブラの特徴は次の通り。
- 黄金比率のバストスタイルになれる
- ノンワイヤーで使いやすい
- 伸縮性のあるコットン生地
- 肩紐と4列3段ホックで簡単に着れる
垂れやすい・横流れしやすいバストを矯正！
20代・30代でバストアップするためにやっておきたい3つの生活改善策
20代から30代のうちはまだバストの形が完成されていなく、成長課程でもあります。
バストアップには乳腺の発達が不可欠なので、ホルモンバランスを整え活性化させるのが早く胸を大きくさせられます。
姿勢を正しくすることとバスト周りの血流をよくし、よい規則正しい良い生活習慣を身につけましょう。
特に妊娠や出産で大きくバストサイズが変わりますので、上手に活用してください。
またサイズが変わったときは、必ず身体に合ったブラジャーをつけましょうね。何年も同じブラジャーをつけている人は要注意ですから、ぜひ自分のブラをチェックしておきましょう。
まとめ
20代と30代の女性はバストがまだ成長期なので、バストサイズも変わりやすくなっています。気づかずに同じブラジャーをつけているともしかしたら、せっかくのバストサイズも縮む方向になってしまうかもしれません。
体型がかわったときは、必ず洋服と一緒にブラサイズの見直しもしましょう。
